FICHA: Semana del 7 al 13 ENE 21013

LUNES
Comida:
  • Ensalada verde
  • Espárragos plancha + pechuga / merluza plancha

Cena:

  • Hervido
    MARTES
    Comida:(R: eGo – lVdU – D+N4)

    • Primero (a elegir): Crema de cigalas(2) / Ensalada de arroz / Canelones gratinados(2)
    • Segundo (a elegir):  Secreto de cerdo con guarnición (4)/ Atún caramelizado (1)
    • Postre (a elegir): Semifrío de crema catalana (2) / Tiramisú / Flan de chocolate (2)

    Cena:

    • Crema de verduras
    • Charcuteria variada + queso + pan con tomate / mantequilla
    MIÉRCOLES
    Comida: (R: 100Ms -lSa-Cn – D+N4)
    • Montaditos al gusto: Atún con pimientos verdes / Lacón con aceite de oliva y pimentón dulce / Lomo al ajillo con cebolla crujiente y allioli / Morcilla con queso ibérico y pimiento verde / Pollo con tomate, cebolla crujiente y crema de queso / Jamón ibérerico con tomate rallado / Pollo con queso, lechuga, cebolla crujiente y salsa César / Tortilla de patatas con tomate rallado y allioli / Jamón ibérico con lomo al ajillo, queso y tomate rallado.
    • Nachos 2 salsas (guacamole / queso)

    Cena:

    • Kebabs caseros
    JUEVES
    Comida:
    • Ensalada verde
    • Hamburguesa casera + puré de patatas

    Cena: (N2)

    • Hervido
    VIERNES
    Comida:
    • Hervido
    • Huevo al plato + bacon

    Cena:

    • Montadito de queso
    SÁBADO
    Comida:
    • Crema de espinacas + huevo duro + crostones de pan frito

    Cena: (R: CB – Va – M+M+O+S+Y)

    • Platos para compartir: 
    • Patatas bravas
    • Ensalada de pollo con salsa de yogur-menta
    • Rabas de calamar a la romana con allioli
    • Fritura de puntillas
    • Queso de cabra a la plancha + mermelada de tomate
    • Huevos rotos con chistorra
    DOMINGO
    Comida:
    • Ensalada verde
    • Pollo a la valenciana + arroz blanco
     

    Cena:

    • Queso / yogur / fruta

    Responder

    Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

    Logo de WordPress.com

    Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

    Imagen de Twitter

    Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

    Foto de Facebook

    Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

    Google+ photo

    Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

    Conectando a %s