Ingredientes:
- 2 manzanas crujientes y jugosas
- 1/2 tallo de apio, carnoso y sin fibra
- 1 yugur natural
- un toque de miel
- zumo de 1/2 limón
- chorrito de nata
- aove, sal
- brotes de ensalada, endivias, lechuga, germinados ….
Preparación:
- Cortamos un cuarto de cada manzana y los laminamos finos, con su piel. Pelamos y vaciamos los trozos de manzana restantes, y los picamos groseramente
- Ponemos en una ensaladera el yogur, la nata, el zumo de limón, la miel, el aove y la sal. Mezclamos bien hasta obtener una crema homogénea
- Cortamos fino el tallo de apio y lo añadimos a la crema
- Agregamos las manzanas picadas con el apio y lo trabajamos hasta que se integren en la crema
- En una bandeja plana de servir hacemos una corona con las hojas de ensalada, dejando un gran hueco en el centro…
- …y lo rellenamos con el contenido de la ensaladera
- Decoramos con las láminas de manzana reservadas. Directo a mesa, o a la nevera
NOTAS:
- Es importante la calidad de las manzanas. A evitar, las muy maduras y harinosas
- El apio va en función de los gustos de cada cual
- Podemos potenciar el sabor de la crema añadiéndole un toque de mostaza francesa
- Es una ensalada muy refrescante y agradable en boca. Perfecta pa los días de calor
- Es una ensalada para tomar muy fría