comocomodiadia, autor en comocomodiadia

6 septiembre, 2016

Ficha semanal

FICHA: Semana del 29 AGO al 4 SEP 2016

LUNES Comida: Ensalada verde con cherrys y aguacate Pechuga a la plancha con cus-cús y verduras Cena: Montaditos de tortilla…

4 septiembre, 2016

Arroz y pasta

Ingredientes: 1 kg mejillones frescos 400g de espaguetis 4 ajos, perejil aceite de oliva, sal Preparación: Limpiamos a…

31 agosto, 2016

Carne

Ingredientes: 1 solomillo ibérico plátanos nata curry aceite, sal, pimienta mostaza francesa Preparación: Calentamos el aceite y salteamos los…

30 agosto, 2016

marisco

Ingredientes: restos de mariscada / parrillada de pescado pimiento cebolla tomate pepino aceite de oliva, zumo de limón…

29 agosto, 2016

Ficha semanal

LUNES Comida: Salpicón de marisco Pechuga a la plancha + verduras + cus-cús Cena: Salpicón de marisco (S) Puntilla de…

28 agosto, 2016

Ágapes

Comida: (PdX / AA+AR+AxR+MT+I) Picoteo: Papas, anacardos fritos con miel, frutos secos tostados, aceitunas rellenas de anchoa Pan tostado…

26 agosto, 2016

cocas

Ingredientes-Masa 2 medidas de agua (el volumen de una taza de café) 1 medida de aceite pizca de sal…

25 agosto, 2016

ensalada

Ingredientes: tomates pimiento verde cebolla tierna aceite de oliva, vinagre, sal Preparación: Pelamos los tomates (optativo), los partimos…

24 agosto, 2016

ensalada

Ingredientes: berenjenas huevo duro, atún en lata, ajo, perejil, aceite de oliva, sal Preparación: Calentamos la plancha de asar y…